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密克罗尼西亚人世居於此。１５００年西班牙人到达这里，１８８５年佔领。１８９９年，德国从西班牙人手中购买了卡罗林群岛后，西班牙在这里的影响衰弱。第一次世界大战时被日本攻佔，第二次世界大战时被美国佔领。１９４７年，联合国将密克罗尼西亚交美国託管，后来成为政治实体。１９６５年１月成立议会，此后要求自治。１９６９年开始就未来政治地位於美国谈判。１９７９年５月１０日，密克罗尼西亚的４个区透过了新宪法，成为密克罗尼西亚联邦。１９８２年与美国正式签订《自由联繫条约》，美国於１９８６年１１月宣佈该条约生效。根据《自由联繫条约》，密克罗尼西亚获得内政、外交自主权，安全防务由美国负责，可参加地区组织但不能参加联合国。１９９０年１２月，联合国安理会召开会议，透过了终止部分太平洋託管领土协议的决议，正式结束了密克罗尼西亚联邦的託管地位并於１９９１年９月１７日接纳其为联合国正式会员国。
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